FastenPlus-Kurswochen



W = FastenPlus-Kurswoche = "optional" mit der FastenBasis-Woche kombinierbar

Preise pro Person, exklusive Übernachtungen

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann buchen Sie Ihren Kursplatz frühzeitig! Wir bitten um Anmeldung.


2019 FastenPlus-Kurswochen

Januar

19.01.2019

 

Saisonstart

27.01. - 02.02.2019

W

Fasten & Wickel zum Ausleiten
mit Maya Bachmann-Krapf

CHF 240.00

Februar

02.02. - 09.02.2019

W

Faszination Massage
mit Hansruedi Zimmermann

CHF 320.00

09.02. - 16.02.2019

W

Fasten & Winterwandern

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

23.02. - 02.03.2019

W

Fasten- & Visionswoche (NEU)

mit Monika Keller

CHF 450.00

März

16.03. - 23.03.2019

W

Fasten & Leberreinigung
mit Maya Bachmann-Krapf

CHF 395.00

23.03. - 30.03.2019

W

Fasten & Lu Jong (Heilyoga)
mit Maria Regli

CHF 350.00

April

13.04. - 20.04.2019

W

Fasten & Wandern

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

20.04. - 27.04.2019

W

Medizinisches Achtsamkeits- & Entspannungstraining mit Fasten
mit Tanja von Dincklage

CHF 390.00

27.04. - 04.05.2019

W

Fasten & TrailRunning (Laufwoche)

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 395.00

Mai

04.05. - 11.05.2019

W

Fasten- & Visionswoche (NEU)

mit Monika Keller

CHF 450.00

11.05. - 18.05.2019

W

Fasten & Wandern

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

25.05. - 01.06.2019

W

Medizinisches Achtsamkeits- & Entspannungstraining mit Fasten
mit Tanja von Dincklage

CHF 390.00

Juni

01.06 - 08.06.2019

W

Lebensfreude | ICH bin ICH.
Starkes Selbstbewusstwein mit Kinesiologie

mit Marianne Camenzind

CHF 320.00

15.06 - 22.06.2019

W

Fasten & Wickel zum Ausleiten
mit Maya Bachmann-Krapf

CHF 240.00

22.06 - 29.06.2019

W

Yoga - Energietraining
mit Elke Forrer-Engler

CHF 160.00

29.06 - 06.07.2019

W

Medizinisches Achtsamkeits- & Entspannungstraining mit Fasten
mit Tanja von Dincklage

CHF 390.00

Juli / August

06.07. - 13.07.2019

W

Fasten & Sportlich aktiv

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

September

31.08. - 07.09.2019

W

Fasten & Wandern

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

07.09. - 14.09.2019

W

Fasten & Wandern Plus

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 425.00

14.09. - 21.09.2019

W

Medizinisches Achtsamkeits- & Entspannungstraining mit Fasten
mit Tanja von Dincklage

CHF 390.00

21.09. - 28.09.2019

W

Fasten & TrailRunning (Laufwoche)

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 395.00

Oktober

05.10. - 12.10.2019

W

Fasten & Wandern

mit Beat Bachmann-Krapf

CHF 350.00

12.10 - 19.10.2019

W

Yoga - Energietraining
mit Elke Forrer-Engler

CHF 160.00

19.10. - 26.10.2019

W

Fasten & Leberreinigung
mit Maya Bachmann-Krapf

CHF 395.00

26.10. - 02.11.2019

W

Fasten- & Visionswoche (NEU)

mit Monika Keller

CHF 450.00

November / Dezember

02.11. - 09.11.2019

W

Fasten mit & fürs Herz
mit Marianne Camenzind

CHF 240.00

09.11. - 16.11.2019

W

Fasten & Regenerieren
mit Maya & Beat Bachmann-Krapf

CHF 395.00

16.11. - 23.11.2019

W

Faszination Massage
mit Hansruedi Zimmermann

CHF 320.00

23.11. - 30.11.2019

W

Fasten & Wickel zum Ausleiten
mit Maya Bachmann-Krapf

CHF 240.00

30.11.2019

Saisonabschluss 2019


Fasten & Winterwandern

mit Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Verschneite Wälder, top präparierte Wanderwege, unberührte Schneelandschaften, frische Winterluft – dies geniessen Sie zusammen mit der Trinkfastengruppe. Täglich bewegen Sie sich auf Schnee und bringen damit Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Wärmende Tees, frisch zubereitet Säfte verbunden mit der Möglichkeit für Wohlfühlmassagen und Saunagängen runden Ihre Erholungstage bei uns im Haus ab.

In einer solchen Woche erleben Sie zudem:

  • Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
  • Entspannung vom Alltagsstress
  • Aktiv auf Schnee

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:

täglich 2.5 – 3.5 Stunden

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme Wanderbekleidung, Sportkleider, Funktionsunterwäsche, Ohrenmütze, Handschuhe, gute Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, evtl. Trink-/Thermosflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA), (*eigene Schneeschuhe und Wanderstöcke)

*Miete vor Ort möglich, nach vorgängiger Anmeldung

Voraussetzung:

Kondition für 3 – 4 Stunden Wanderzeit täglich auf Wanderwegen

Preise pro Person / Datum:

CHF 350.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer, Mietartikel, Bahntickets

  • 09. - 16. Februar 2019

Fasten & Wandern

mit Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Sie fasten aktiv – mit viel Bewegung und bewusster Entspannung. Tägliche Wanderungen lassen Sie die Region um den Vierwaldstättersee erleben und unterstützen zudem Ihren Stoffwechsel. Des weiteren haben Sie genügend Zeit für sich, um zu entspannen, zu massieren, zu diskutieren, zu saunieren oder einfach zu geniessen!

In einer solchen Woche erleben Sie zudem:

  • Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
  • Entspannung vom Alltagsstress

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:

täglich 2.5 – 3.5 Stunden

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme, lockere Kleidung, gute Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, evtl. Trink-/Thermosflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA)

Voraussetzung:

Kondition für 3 – 4 Stunden Wanderzeit täglich auf Wanderwegen

Preise pro Person / Datum:

CHF 350.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer, ÖV-Tickets 

Wochenkurs

  • 13.04. - 20.04.2019
  • 11.05. - 18.05.2019
  • 31.08. - 07.09.2019
  • 05.10. - 12.10.2019

Fasten & Wandern Plus

mit Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Geniessen Sie Ihre Fastenwoche mit gleichgesinnten auf Wanderwegen in der Region Vierwaldstättersee. Sechs Etappenwanderungen geben den «roten Faden» und machen somit die Fasten & Wandern Woche Plus zum Erlebnis. Sie übernachten jeweils in Weggis im Kurhaus St. Otmar. Am Abend stehen Ihnen Sauna, Dampfbad, Schwimmbad und Massage/Therapieangebote zur Verfügung.

Die An- und Rückreise zu den Wanderetappen erfolgt mit ÖV (Bus, Schiff, Zug) oder mit einem Kleinbus. Diese Wanderwoche ist für Personen konzipiert, die gerne täglich mehrere Stunden wandern und dabei Ihre Fastenwoche mit viel frischer Luft erleben möchten.

In einer solchen Woche erleben Sie zudem:

  • Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
  • Entspannung vom Alltagsstress
  • Regenerative Anwendungen
  • Feine Säfte & Getränke zur Fastenunterstützung
  • Tipps & Tricks beim Fasten & Wandern

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:

täglich 4 – 6 Stunden

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme, lockere Kleidung, gute & eingelaufene Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, Trink-/Thermosflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, Wecker, SwissPass (½-Tax/GA)

Voraussetzung:

Wandergewohnt mit guter Ausdauer und Kondition für Tageswanderungen bis zu 6 Stunden Marschzeit.

Preise pro Person / Datum:

CHF 425.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer, ÖV-Tickets

Wochenkurs

  • 07.09. - 14.09.2019

 Kursdurchführung ab 4 Personen. Maximale Teilnehmer/Innenzahl: 12 Personen

Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die FastenBasis Woche findet statt.

 

 

 


Fasten & Sportlich aktiv

mit Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Die Region Vierwaldstättersee bietet unzählige Möglichkeiten für erlebnisreiche und sportlich aktive Ferientage. Während der persönlich begleiteten Fastenwoche werden Sie täglich in der Umgebung von Weggis in Bewegung sein. Wir unternehmen zum Beispiel Gruppentouren auf E-Bikes, Kajaks oder geniessen Wanderungen, Nordic Walking oder Fitness im Wald. Täglich eine neue Sportart bringt Sie zusammen mit Fasten nachhaltig in Schwung, und Sie werden grossen Spass mit Gleichgesinnten haben.

In einer solchen Woche erleben Sie zudem:

  • Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
  • Entspannung vom Alltagsstress
  • sportlich aktiv in der Region / neue Sportarten kennenlernen

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:

täglich 2 – 3 Stunden

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme Sportkleider, Turnschuhe, gute Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, Trinkflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA)

Voraussetzung:

Kondition für 2 – 3 Stunden sportliche Aktivität täglich

Preise pro Person / Datum:

CHF 350.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer, Bahnticket, Miete Sportgeräte

  • 06.07. - 13.07.2019

Fasten & TrailRunning

Laufwoche mit Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

"Fit mit Trinkfasten" - unser Motto für persönliche und sportliche Höchstleistungen. Wir trainieren täglich in der Gruppe, bewegen uns in der Natur und haben grossen Spass. Die Trail Running Trainings finden am Hausberg "Rigi" und/oder in der Region Vierwaldstättersee statt. Mit Trinkfasten und aktiver Bewegung im Low-Bereich (aerober Puls) befreien wir unseren Körper und legen damit eine solide Basis für die Zukunft - persönlich wie sportlich. Erlebnisse, die es in sich haben!

In einer solchen Woche erleben Sie zudem:

  • Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
  • Entspannung vom Alltagsstress
  • sportlich aktiv auf Trail Running Terrain
  • bewusste Ausdauertrainings im Low-Bereich (aerober Puls), solide Basis

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Programm & Zeiten:

6 geführte Longjogs (12 - 18 Kilometer mit 100 - 1000 Höhenmetern), täglich, genügend Zeit für sich und die Erholung

vormittags, begleitete Ausdauertrainings, Gymnastik, Laufschule, Trainingstipps (täglich von Sonntag bis Freitag)
nachmittags bis abends, basische Regenerierung, Massagen, Therapien, Sauna, Dampfbad

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme Sportkleider, Trail Running Turnschuhe, gute Wanderschuhe, Stöcke, Antirutschsocken, Regenschutz, Sportrucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, Trinkflasche/Bidon für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA)

Voraussetzung:

Gute Grundkondition, Trittsicherheit, Lauferfahrung, 90min laufen an einem Stück

Preise pro Person / Datum / Gruppengrösse:

CHF 395.00
zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmerkategorie, Bahntickets

  • 27.04. - 04.05.2019
  • 21.09. - 28.09.2019

Maximal 7 Teilnehmerinnen & Teilnehmer. Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Initiates file downloadFasten & TrailRunning Flyer

Initiates file downloadFasten & TrailRunning

 

 


Fasten & Lu Jong (Heilyoga)

mit Maria Regli
 

Allgemeines:

«Lu Jong» wurde entwickelt von Mönchen aus dem Himalaya auf der Basis der tibetischen Medizin und der buddhistisch-tantrischen Spiritualität. «Lu» steht für Körper und «Jong» für Transformation oder Umwandlung. Damit ist gemeint, dass wir uns selbst durch die körperliche Praxis wandeln können.

Lu Jong geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichtes der fünf Elemente in uns sind (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser). Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung deblockieren und öffnen die Yogaübungen die Körperkanäle (z.B. Blut-, Lymphgefässe und Meridiane), sodass die Energieströme wieder besser fliessen können. 
Blockierte Kanäle erhöhen nicht nur die Anfälligkeit für Krankheiten, sondern beeinflussen auch die Stabilität unseres Geistes. Das zeigt sich durch unausgeglichene Emotionen und Mangel an Konzentration. Wer bemüht ist, seine Kanäle offen und flexibel zu halten, verbessert also gleichzeitig seine Gesundheit auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene und findet zu innerer Ruhe und Klarheit.

Die Übungen sind einfach zu lernen. Sie werden stehend und auf einer Matte (oder Stuhl) sitzend durchgeführt. In diesem Fastenkurs werden wir neben den Fünf-Elemente-Basis-Übungen v.a. jene auswählen, die den Entschlackungsprozess gezielt fördern.

Weitere Infos:
http://www.spiritualmove.chwww.lujong.org.

Ziele:

  • Einführung in den tibetischen Heilyoga «Lu Jong»
  • Geleitete «Walk and Talk/Jog» - Einheiten über Mittag
  • Nachmittage zur freien Gestaltung
  • Ein gemeinsamer Ausflug ins Mineralbad & SPA auf Rigi – Kaltbad
  • Abendmeditationen

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:

Montag bis Freitag jeweils morgens/mittags ca. 3 Std. und abends ca. 1 Std

Abreise:

Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:

Kleidung für Yoga, Walking/Jogging, Schwimmen und Meditation (Sitzkissen und Yogamatten vorhanden)

Preise pro Person / Datum:

CHF 350.00
zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmerkategorie

Wochenkurs

  • 23.03. - 30.03.2019

Kursdurchführung ab 3 Personen. Maximale Teilnehmer/Innenzahl: 12 Personen.

Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die FastenBasis Woche findet statt.

 

 


Fasten & Leberreinigung

mit Maya Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Übrigens: Diese Woche haben wir neu zusammengestellt

Die Leber – die Mutter aller Organe! Über die Wichtigkeit der Leber für unsere Gesundheit ist man sich oft zu wenig im Klaren. Wenn dem so wäre, würde man ihrer Pflege viel mehr Beachtung schenken. Allergien, Verdauungsprobleme und Verstopfung, Schlafstörungen, Rheuma, Arthritis und andere Krankheiten ergeben den Beweis, dass die Lebertätigkeit nicht optimal ist. Zudem zeigen Erfahrungswerte, dass eine gesunde und gut arbeitende Leber auch vor schwieriger Erkrankung bewahren kann. Allein diese Tatsachen bestätigen wie gut eine regelmässige Entschlackungs- und Entgiftungskur für den gesamten Organismus ist. Gönnen Sie sich und Ihrer Leber eine Auszeit.

Das erwartet Sie in dieser speziellen Leberreinigungs-Woche:

  • Wir begleiten Sie persönlich durch die ganze Woche
  • Wickel sowie aufsteigende Fussbäder zur Ausleitung
  • Unterstützung durch pflanzliche Tropfen sowie Tabletten
  • Wirksame Getränke, frische Säfte
  • Bewegung unterstützt Kreislauf und optimiert die Durchblutung
  • Eine Leberenergiezonen-Massage ist in der Wochenpauschale eingeschlossen
  • Mehr Wissen über die Leber und deren Funktionen, Vortrag von Marianne Camenzind
  • Sie befreien Ihren Geist und Ihre Seele von unnötigem Ballast durch die tiefgreifende Entschlackung und Entgiftung


Folgende Leistungen sind, zusätzlich zu unserem üblichen Angebot, eingeschlossen:

  • 1 Massage (à 50 Minuten)
  • 3 Leberwickel
  • 3 Fussbäder
  • Pflanzliche Tropfen sowie Tabletten
  • Vortrag über die Funktionen der Leber
  • alle Säfte und Getränke, welche wir in der Gruppe geniessen

Eine Leberreinigung nach Dr. Hulda Clark kann in Eigenregie durchgeführt werden. Auf Wunsch organisieren wir die dafür notwendigen Zutaten (Preis auf Anfrage).

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Programm:

Montag bis Freitag, morgens/abends, abwechselnd je ca. 1h

Abreise:

Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme, lockere Kleidung

Preise pro Person:

CHF 395.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

Wochenkurs

  • 16.03. - 23.03.2019
  • 19.10. - 26.10.2019

Die FastenBasis Woche findet statt.


Fasten & Regenerieren

mit Maya & Beat Bachmann-Krapf

Allgemeines:

Entschleunigen, ausspannen, auftanken – optimal regenerieren mit Trinkfasten – frische Säfte inklusive! Aktivpersonen in Beruf & Sport erholen sich mit einfachen, wirkungsvollen Fussbäder, Wickel und Massagen vom Alltag und tanken damit neuen Power für die Zukunft. Wie wär’s mit einem „Ölwechsel am eigenen Körper“?

Das erwartet Sie in der Fasten & Regenerieren Woche:

  • Wir begleiten Sie persönlich durch die ganze Woche
  • täglich genussvolle Frisch- und wirkungsvolle Pflanzensäfte
  • wohltuende Leberwickel & Fussbäder
  • sportliche Aktivitäten in unserer herrlichen Umgebung (z.B. Wanderung, E-Biken etc.) 
  • Massagen & Anwendungen bei unseren Fachpersonen vor Ort
  • Sauna & Dampfbad geniessen
  • Aktiv im Schwimmbad & Fitnessraum
  • Gymnastik

Folgende Leistungen sind, zusätzlich zu unserem üblichen Angebot, eingeschlossen:

  • Tägl. Aktivprogramm nach Ansage
  • 2 Dampfbäder
  • 1 Massage (50min) nach Wahl
  • Sauna zur freien Verfügung
  • 3 Leberwickel
  • 2 begleitete sportliche Aktivitäten (z.B. Wanderung, Fitness im Wald etc.)
  • 3 Fussbäder
  • alle Säfte und Getränke, welche wir in der Gruppe geniessen 

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Programm:

Sonntag bis Freitag, vormittags, nachmittags oder abends 

Abreise:

Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme, lockere Kleidung, Wander-/Laufschuhe, eine Check-Liste wird mit der Bestätigung verschickt.

Preise pro Person / Datum:

CHF 395.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer, evtl. Mietartikel, ÖV-Tickets

Wochenkurs

  • 09.11. - 16.11.2019

Kursdurchführung ab 4 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die FastenBasis Woche findet statt.


Lebensfreude | ICH bin ICH

Starkes Selbstbewusstsein mit Kinesiologie
mit Marianne Camenzind

Allgemeines:

Eine Woche in das eigene ICH investieren. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach: Wo stehe ich in meinem Leben? Was möchte ich jetzt verabschieden? Wie verstärke ich mein Selbstbewusstsein? Mit Kinesiologie, Visualisation, persönlicher Reflexion und Bewegung erleben wir ein neues Selbstvertrauen im Kopf, im Körper und den Gefühlen.

In dieser Woche erhalten Sie zudem zusätzlich eine persönliche *Beratung bei Marianne Camenzind. *Kinesiologie-/Energiebehandlung, Vitalstoffberatung (60min)

Ziele:

  • mein Ich im Hier und Jetzt festigen
  • Altes verabschieden und bewusst neue Gedanken und positive Einstellungen wählen
  • persönliches Wissen und Können stärken
  • eigene Vor- und Nachteile akzeptieren
  • Abgrenzung üben, Dankbarkeit pflegen
  • Akzeptanz und Selbstliebe im Körper verankern
  • täglich frische Energie im Körper aktivieren
  • Selbstbewusstsein und Lebensfreude wachsen lassen

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Programm:

Sonntag bis Freitag, täglich 2 Stunden (abends)

Abreise:

Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme Kleidung, Schreibmaterial

Preise pro Person / Datum:

CHF 320.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

Wochenkurs

  • 01.06. - 08.06.2019

Kursdurchführung ab 4 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die FastenBasis-Woche findet statt.


Fasten mit & fürs Herz

mit Marianne Camenzind

Allgemeines:

Wussten Sie, dass Herz-Kreislauferkrankungen noch immer Todesursache Nr. 1 in der Schweiz ist? Lernen Sie die wichtigsten Faktoren für ein vitales Herz kennen! Damit es noch lange glücklich schlägt.
In dieser Woche erhalten Sie zusätzlich eine persönliche *Beratung bei Marianne Camenzind. *Kinesiologie-/Energiebehandlung, Vitalstoffberatung (60min)

 

Ziele:

  • Fasten und Entspannung für eine gesunde Herzratenvariabilität
  • Energiestärkungen fürs Herz
  • Herzerfreuende Bewegung
  • Persönliche Vitalstoffbedürfnisse und kräftigende Kräuter
  • Lustvolles Essen und Trinken für ein gesundes Herz
  • Herz-spezifische Gefühle kinesiologisch stärken


Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Programm:

  • Sonntagabend, 19 - 20 Uhr: Entspannung für ein freies Herz
  • Dienstag, 19 – 20 Uhr: die Herzenergie stärken mit Erdung
  • Mittwoch, 19 – 21 Uhr Vortrag zum Thema Ernährung, Kräuter & Vitalstoffe
  • Donnerstag: persönliche Kinesiologie- und Vitalstoffberatung, Herzprioritäten

Abreise:

Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen:

bequeme Kleidung, Schreibmaterial

Preise pro Person / Datum:

CHF 240.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

Wochenkurs

  • 2019 in Planung

Kursdurchführung ab 4 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die Trinkfastenwoche findet statt.


Yoga - Energietraining

mit Elke Forrer-Engler

Allgemeines:

Abends, nach einem aktiven Fastentag, entspannen und ruhen Sie mit Yoga-Übungen aus. Dazu geniessen Sie die wohltuende Umgebung sowie ruhige Atmosphäre.

Programm & Details:

Begrüssung:

Samstag, 18.00 Uhr

Yoga-Zeiten:

Montag, 16:30 - 18:00 Uhr
Dienstag bis Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr

Abreise:

Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen:

Bequeme Kleidung, Schreibmaterial

Preise pro Person / Datum:

CHF 160.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

Wochenkurs

  • 22.06. - 29.06.2019
  • 12.10. - 19.10.2019

Kursdurchführung ab 5 Personen.

Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

Die FastenBasis Woche findet statt.

 


    Faszination Massage

    einfach und effektiv für den Hausgebrauch

    mit Hansruedi Zimmermann

    Allgemeines:

    Entspannung für Körper und Geist. Massagen sind eine der schönsten manuellen Therapien zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.

    Ziele:

    Mit Massagen lösen Sie Verspannungen, Verklebungen und bringen die Zirkulation der verschiedenen Gewebsschichten wieder zum Fliessen.
    Wir steigen von Anfang an in die Praxis ein, und lernen Step by Step, auf leicht verständliche Art, den Ablauf einer Entspannungsmassage für den Rücken, Schultern und Beine kennen.

    • Wir arbeiten in zweier Teams (max. 6 Personen)
    • Eine Person arbeitet die zweite spürt und geniesst
    • Man hat die Möglichkeit ausserhalb des Kurses zu üben
    • Wir kennen die Indikationen und Kontraindikationen
    • Sie lernen einige Muskelpartien kennen und spüren
    • Erlernen von diversen Grund-Griffen (Basis)
    • Wir lösen Verspannungen am Nacken und Rücken
    • Wir bringen die Zirkulation der Beine wieder in den Fluss
    • Ich zeige Ihnen aus meiner Praxis einige Griffe und Techniken

    Programm & Details:

    Begrüssung:

    Samstag, 18.00 Uhr

    Programm:

    Montag bis Freitag 09.30 – 10.00 Uhr Getränke
    Montag bis Freitag 10.00 – 12.00 Uhr Massieren

    Abreise:

    Samstag, ca. 09.00 Uhr

    Mitbringen:

    bequeme Kleidung, Schreibmaterial

    Preise pro Person / Datum:

    CHF 320.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

    Wochenkurs

    • 02.02. - 09.02.2019
    • 16.11. - 23.11.2019

    Kursdurchführung ab 2 Personen. Maximale Teilnehmer/Innenzahl: 6 Personen.

    Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

    Die FastenBasis Woche findet statt.


    Fasten & Wickel zum Ausleiten (NEU)

    mit Maya Bachmann-Krapf

    Allgemeines:

    Wickel und Kompressen können unser Wohlbefinden steigern, die körpereigenen Kräfte und Organfunktionen unterstützen sowie Beschwerden lindern. Sie können der Gesundheitsförderung dienen und helfen, sich zu entspannen und sich dem Alltagsstress zu entziehen.
    Beim Fasten setzen wir gezielt Wickel und Anwendungen ein, welche den Stoffwechsel und dadurch den Abtransport von Giftstoffen optimal unterstützen können. Zudem wirken sie lymphflussanregend, pflegend und straffend für die Haut, durchblutungsfördernd oder auch krampflösend. Wir geniessen eine natürliche und sanfte Ausleitungsmethode.

    Das erwartet Sie in dieser Spezialwoche «Wickel zum Ausleiten»:

    • Wir begleiten Sie persönlich durch die ganze Woche
    • Wickel zur unterstützenden Ausleitung
    • frische Säfte
    • Bewegung unterstützt Kreislauf und optimiert die Durchblutung
    • Sie befreien Ihren Geist und Ihre Seele von unnötigem Ballast durch die
    • tiefgreifende Entschlackung und Entgiftung

     

    Folgende Leistungen sind, zusätzlich zu unserem üblichen Angebot, eingeschlossen:

    • 2 Leberwickel
    • 5 Algenwickel/-kompressen
    • alle Säfte und Getränke, welche wir in der «Wickel-Gruppe» geniessen

    Programm & Details:

    Begrüssung:

    Samstag, 18.00 Uhr

    Programm:

    Montag bis Freitag, morgens/abends je ca. 1h
    tagsüber/abends Wickel und Anwendungen

    Abreise:

    Samstag, ca. 09.00 Uhr

    Mitbringen:

    bequeme, lockere Kleidung

    Preise pro Person / Datum:

    CHF 240.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

    Wochenkurs

    • 27.01. - 02.02.2019
    • 15.06. - 22.06.2019
    • 23.11. - 30.11.2019

    Medizinisches Achtsamkeits- & Entspannungstraining mit Fasten (Neu)

    mit Tanja von Dincklage, Dipl. Medizinische Entspannungstrainerin

    Allgemeines:

    Unterstützen Sie Ihre Fastenkur durch ein praktisches, bewusstes und tiefgehendes Entspannungstraining. Lernen Sie, wie Sie sich selbst ohne fremde Hilfsmittel in den hoch regenerativen Medizinischen Entspannungszustand versetzen können, um Stress gezielter abzubauen, Ihr Selbstmanagement sowie Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und noch effektiver zu regenerieren. Einmal erlernt, können Sie die Techniken ein Leben lang nutzen.

    Sie erlernen Elemente aus der westlich-medizinisch geprägten Medizinisch Progressiven Muskelentspannung und aus der Medizinischen Achtsamkeits-Interozeption®, einem Achtsamkeitstraining mit seinen Wurzeln in der chinesischen Medizin (Med. QiGong in Stille).

    Das erwartet Sie im Entspannungskurs:

    • Theorie zur physiologischen Stress- und Entspannungsreaktion, zu Interozeption und Achtsamkeit und anderen Themen im Zusammenhang mit Stress und dessen Umgang (Schlaf, Umgang mit Ängsten, störenden Gedanken, Gedankenkreisen, Stimmungstiefs, Schmerzen, Energiemangel) sowie methodenspezifische Theorie zu den jeweiligen Übungen
    • Praktisches Einüben des in der Theorie gelernten
    • Praktische Hilfestellungen für die Umsetzung im Alltag
    • Austausch- und Fragerunden – es wird auf die individuellen Fragestellungen und Anliegen aller Teilnehmenden eingegangen
    • Ausführliches Handout

    Die Wirksamkeit von Medizinischen Entspannungstrainings ist erwiesen:

    • zur Verbesserung des persönlichen Stress- und Selbstmanagement
    • zur Förderung einer raschen und tiefgreifenden Regeneration
    • zur selbstwirksamen Herbeiführung von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wohlbefinden
    • bei Stimmungstiefs, Ängsten, Erschöpfung, Nervosität, Burnout
    • zur Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses
    • zur Stärkung des Immunsystems sowie Schlafstörungen
    • bei Kopfschmerzen, Migräne, chronischen Schmerzen, muskulären Verspannungen
    • zur Verbesserung des Körper- und Gesundheitsbewusstseins
    • zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und innerer Stärke insgesamt

    Programm & Details:

    Begrüssung:

    Samstag, 18.00 Uhr

    Programm:

    5 Lektionen à 120min (verteilt auf die Woche)

    Abreise:

    Samstag, ca. 09.00 Uhr

    Mitbringen:

    bequeme, lockere Kleidung, auch Alltagskleidung, evtl. Schreibmaterial
    (ausführliches Handout wird abgegeben), das Entspannen wird im Sitzen erlernt

    Preise pro Person:

    CHF 390.00, zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmer

    Wochenkurs

    • 20.04. - 27.04.2019
    • 25.05. - 01.06.2019
    • 29.06. - 06.07.2019
    • 14.09. - 21.09.2019

    Kursdurchführung ab 5 Personen, maximal 12 Personen.

    Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

    Die FastenBasis Woche findet statt.

    Weitere Infos zu "Medizinischen Entspannungstrainings":

    Medizinische Entspannungstraining - die wichtigsten Fragen und Antworten in Kürze

    Medizinische Entspannungstrainings – Wie Unternehmen kosteneffektiv profitieren können

    Unsere Arbeitswelt soll ein zufriedenere - und achtsamere - werden!

    Affektregulation – das Wichtigste in Kürze zum Thema Gefühle, Stimmungen und Stress

    Website Tanja von Dincklage

     

     


    Fasten- & Visionswoche - Mit MY VISION Ihre Zukunft erschaffen (NEU)

    mit Monika Keller
    Coach, Berater und Trainer der Rauszeit Agentur in Basel
     

    Allgemeines:

    Fasten tut gut und schenkt Ihnen Zeit – Zeit um über die Zukunft nachzudenken. In der Visionswoche geben Sie Ihrem Leben die gewünschte Richtung. Sie lernen die einfache Methode «My Vision» kennen. Die Herangehensweise hilft Ihnen künftig besser den Fokus auf Ihre Ziele zu richten. Durch die Übungen und Fragestellungen erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Das Prinzip lässt sich für private wie berufliche Themen anwenden (z.B. das Erreichen von einem Ziel, eine Verhaltensveränderung oder generell mehr Zufriedenheit).
    Sie erhalten Zeit und Support Ihr ganz persönliches Vision-Board zu erstellen. Sie üben wirkungsvoll zu visualisieren und programmieren so Ihr «GPS». Sie lernen auch einen bewussteren Umgang mit ihren Gedanken. Machen Sie sich einen «Restart» für Body & Mind in herrlicher Umgebung!

    Das erwartet Sie in der Visionswoche:

    • 12 Seminar-Stunden (6 x 2 Std.)
    • Wissenschaftliche Grundlagen
    • Standortbestimmung und entdecken persönlicher Wünsche
    • Methoden um Kopf und Herz zu verbinden, um auf «Empfang» zu gehen
    • Übungen für während und zwischen den Seminar-Einheiten
    • Beispiele und Anleitung für das persönliche Vision-Board
    • Gelegenheit für Austausch und Reflexion
    • Unterlagen und Schreibheft

    Mein Konzept stützt sich auf langjährige Erfahrung und die Arbeit verschiedener Wissenschaftler, wie z.B. Dr. Dean Radin, Deepak Chopra, Dr. Joe Dispenza, Gregg Baden, Bruce Lipton.

    Mein Konzept und Modell in Kürze:

    FORMULIEREN: Sie lernen Ihre Vision klar, positiv und in der künftigen Gegenwart festzuhalten.
    Dabei wandeln Sie Unerwünschtes in Erwünschtes.
    VISUALISIEREN: Sie üben regelmässig die Bilder, Szenen und Gefühle in Ihrem Kopf entstehen zu lassen.
    Dabei hilft Ihnen Ihr individuell erarbeitetes Vision Board.
    REALISIEREN: Sie trainieren Hirn & Herz zu verbinden. Sie generieren so Anziehung und Lust, sich auf Neues einzulassen. Dabei hilft Ihnen Wertschätzung und Achtsamkeit.

    Programm & Details:

    Begrüssung:

    Samstag, 18.00 Uhr

    Zeiten:

    Sonntag – Dienstag, Donnerstag – Freitag 10–12 Uhr / Mittwoch 18–20 Uhr

    Abreise:

    Samstag, ca. 9.00 Uhr

    Mitbringen:

    Bequeme, lockere Kleidung, Schreibzeug

    Preise pro Person / Datum:

    CHF 450.00
    zuzüglich Aufenthalt je nach Zimmerkategorie

    Wochenkurs

    • 23.02. - 02.03.2019
    • 04.05. - 11.05.2019
    • 26.10. - 02.11.2019

    Kursdurchführung ab 4 Personen.
    Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.

    Die FastenBasis Woche findet statt.

     

     



    Maya Bachmann-Krapf

    Maya Bachmann-Krapf ist im Familienbetrieb des Kurhaus St. Otmar gross geworden. Wie die Philosophie des Hauses, spielte auch bei ihr bereits in jungen Jahren die präventive Gesundheitspflege eine wichtige Rolle. Sie ist ausgebildete Fastenleiterin SKA sowie diplomierte Tourismusfachfrau HF und besucht regelmässig Fachkurse, Vorträge und Weiterbildungen im Bereich Gesundheit und Unternehmertum. Für Sich und Seine Gesundheit etwas tun, damit sie auch lange erhalten bleibt. 
    Mit einfachen Beispielen zeigt sie Ihnen diese Möglichkeiten.

    Ihre Adresse:

    Maya Bachmann-Krapf, Kurhaus St. Otmar, Rigiblickstrasse 98, 6353 Weggis
    Tel. 041 390 30 01, maya.bachmann(a)kurhaus-st-otmar(p)chwww.kurhaus-st-otmar.ch


    Beat Bachmann-Krapf

    Beat Bachmann-Krapf leitet seit Januar 2011 zusammen mit seiner Frau das Kurhaus St. Otmar. Aufgewachsen in einer Unternehmerfamilie in Küssnacht und nach der Ausbildung zum Bäcker-Konditor mit anschliessendem Fachhochschulstudium zum Dipl. Ing. FH Lebensmitteltechnologie, war er mehrere Jahre als Projekt- und Abteilungsleiter in der Lebensmittelindustrie tätig. Er besucht Fachseminare, Vorträge und Weiterbildungen zu den Themen Gesundheit und Unternehmertum. Im Jahr 2017 hat er die Ausbildung zum Colon Hydro Therapeuten erfolgreich abgeschlossen. Mit jährlichen Fastenwochen bereitet er sich unter anderem auf sportliche Events vor und trägt so zu seinem allgemeinen Wohlbefinden bei. Sich Zeit nehmen, Momente geniessen, seinen Zielen nachgehen sind für ihn wichtige Bausteine für ein erfolgreiches Leben.

    Seine Adresse:

    Beat Bachmann-Krapf, Kurhaus St. Otmar, Rigiblickstrasse 98, 6353 Weggis
    Tel. 041 390 30 01, beat.bachmann(a)kurhaus-st-otmar(p)chwww.kurhaus-st-otmar.ch


    Marianne Camenzind

    Marianne Camenzind ist diplomierte Krankenschwester. Auf vielfältige Weise hat die eigene Krankheit sie auf den Weg in die Gesundheitsförderung geführt. Die dipl. Vitalstofftherapeutin, Kinesiologin und eidg. Ausbildnerin FA arbeitet seit 1998 auf selbständiger Basis. Sie ist begeisterte Kursleiterin, kompetente Referentin und gibt Einzelbehandlungen im Kurhaus St. Otmar, jeweils donnerstags. Mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern wohnt sie in Rigi-Kaltbad, mit Ruhe und Weitblick. Ihre Kraftquelle ist die Freude an der spannenden Entwicklung des Einzelnen; als Wegweiser zur Selbständigkeit und Gesundheit für Körper, Seele und Geist.

    Ihre Adresse:

    Marianne Camenzind, Rotstockweg 11, 6356 Rigi-Kaltbad
    Tel./Fax 041 397 00 17, i_am(a)rigianer(p)ch, www.rigianer.ch


    Hansruedi Zimmermann

    Als ausgebildeter ärztlich diplomierter Masseur, Lebensenergieberater nach Körbler und Scenar-Therapeut ist es mir eine Freude, Sie bei Ihrer Kur mit diversen Anwendungen begleiten
    zu dürfen. Ziel meiner Arbeit ist es, einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu schaffen, welcher den Erfolg Ihrer Kur unterstützt. Dies geschieht mit intensiven als auch mit sanften und entspannenden Anwendungsformen.

    Seine Adresse:

    Hansruedi, Kurhaus St. Otmar, Rigiblickstrasse 98, 6353 Weggis
    Tel. 041 390 30 01, info(a)kurhaus-st-otmar(p)chwww.kurhaus-st-otmar.ch

     


    Elke Forrer-Engler

    Elke Forrer- Engler gibt seit 2001 Seminare zum Thema Gesundheitsmanagement.
    Bei ihren Tätigkeiten als Trainerin, Yogalehrerin, Fussreflexzonenmassage, Klangmassage mit Klangschalen, sowie als Dozentin und Coach in der Bankbranche geniesst sie die Vielseitigkeit.
    Mit Fachkompetenz und Begeisterung, gepaart mit viel Herzlichkeit, steht sie mit beiden Beinen im Leben und freut sich über die Arbeit mit verschiedenen Menschen.

    Ihre Adresse:

    Elke Forrer-Engler, Rütiweidrain 3, 6033 Buchrain
    Tel. 041 534 86 30, www.emotiva-training.com


    Maria Regli

    Maria Regli ist überzeugt, dass es keine Trennung zwischen Körper-Seele-Geist gibt. Darum ist Körperarbeit, achtsam durchgeführt, auch ein spiritueller Übungsweg. Dies sagt sie als (kath.) Theologin, (lic. theol.) und Spiritualin (MAS). Ihre Überzeugung basiert auch auf jahrelanger Erfahrung als be/geist/erte Läuferin. Darum hat sie begonnen, Laufen und Meditation explizit zu verbinden, sich als Running-Leiterin weitergebildet und 2010 den ersten «spirituellen Lauftreff der Schweiz» in Köniz/Bern aufgebaut. Heute ist sie auch «Lu Jong»- und «Hatha-Yoga»-Lehrerin, sowie Pilgerleiterin. Neben ihrer Kurstätigkeit arbeitet sie in der kath. Kirche St. Marien in Bern.

    Ihre Adresse:

    Maria Regli, Riedholzweg 27 D, 3147 Mittelhäusern
    maria.regli@strassweid.ch, 078 850 63 56
    http://www.fachstellebildungbiel.ch www.spiritualmove.ch


    Tanja von Dincklage

    Tanja von Dincklage verfügt über mehrjährige Erfahrung in der professionellen Vermittlung von Medizinischen Entspannungstrainings, zur Gesundheitsförderung, Prävention und Therapieunterstützung bei Stress sowie bei stressbedingten und chronischen Erkrankungen. Sie leitet Kurse u.a. für die Pflegezentren der Stadt Zürich, für das Schulungszentrum Gesundheit der Stadt Zürich und führt Einzelberatungen in Ihrem Kursraum in Zürich-Oerlikon durch. Kurse der Medizinischen Progressiven Muskelentspannung, des Medizinischen Autogenen Trainings und der Medizinischen Achtsamkeits-Interozeption®, ein Achtsamkeits- und Entspannungstraining aus der chinesischen Medizin, können bei ihr in Gruppenkursen wie auch in Einzelberatungen erlernt werden - Theorie und Praxis bilden dabei eine sinnvolle Ergänzung. Mit Ihrem herzlichen, engagierten und einfühlsamen Unterrichtsstil stehen immer die Bedürfnisse, die Ressourcen und das Wohlbefinden Ihrer Kunden im Vordergrund. Es würde sie freuen, den Schatz der Achtsamkeit und Entspannung mit Ihnen zu teilen.

     

    Ihre Adresse:

    Profrelax – Medizinische Entspannungstrainings professionell vermittelt
    Tanja von Dincklage, Neudorfstrasse 16, 8050 Zürich
    Tel. 078 912 45 54, E-Mail info@profrelax.ch / www.profrelax.ch 

    Dipl. Fachfrau für med. Achtsamkeits-Interozeption®
    Dipl. Fachfrau für med. Autogenes Training
    Dipl. Fachfrau für med. Progressive Muskelentspannung
    Bachelor of Science in Management Studies, University of Maryland, USA
    CAS in Compliance and Corporate Governance, Fernfachhochschule Schweiz


    Monika Keller

    Monika begleitet Menschen in Prozessen wie: Restrukturierung, Kultur-Veränderung, Teamentwicklung, persönliche Entwicklung und Neuorientierung im Job. Sie unterstützt in der Entscheidungsfindung und hilft persönliche Visionen zu entwickeln.

    Ihre Arbeit stützt sich auf eine fundierte Coaching-Ausbildung und  20 J. Erfahrung als HR Business Partner. Dabei war sie Beraterin und Coach für Führungskräfte und Mitarbeitende auf allen Stufen.

    Nebst IT- und Logistik-KMU waren Novartis und Hoffmann La Roche Monikas Arbeitgeber.

    Ihr Businessverständnis ist breit, sie arbeitete in fast allen Business- und Support-Funktionen der Pharmaindustrie.

    Als Privatperson hat sie eine reiche Lebenserfahrung.

    Seit 2016 ist sie Inhaberin der Rauszeit Agentur GmbH in Basel  und arbeiten im Auftrag von Privatpersonen und Firmen als Coach, Berater und Trainer.

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    Ihre Adresse:

    Monika Keller, Rebgasse 12, 4053 Basel
    Tel. +41 79 624 26 38, monika.keller(a)rauszeitagentur(p)ch
    www.rauszeitagentur.ch